Posted on

Kandungan kandungan gizi yang terdapat pada udang untuk kesehatan tubuh

Kandungan gizi pada udang
Kandungan gizi pada udang

Nah bagi anda para pencinta masakan sea food, ini lah artikel yang di sediakan untuk anda semua. Namun tidak menutup kemungkinan bagi yang tidak menyukai masakan sea food, iapa tau dengan membaca artikel ini langsung memiliki keinginan untuk memakan masakan sea food.

Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai kandungan kandungan gizi yang terdapat pada salah satu masakan sea food yaitu udang. Siapa yang tidak menyukai masakan udang? Masakan sea food yang satu ini sudah menjadi favorit masayarakat luar dikarenakan udang  memiliki tekstur daging yang gurih, lembut, dan tentunya sangat nikmat di lidah. Ternyata selain memiliki rasa yang nikmat dan lezat, udang juga memiliki berbagai kandungan nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Luar biasa bukan, jadi tidak rugi apa bila anda mengkonsumsi udang.

Berikut kandungan kandungan gizi yang terdapat pada udang yang dapat menyehatkan tubuh kita.

Protein
kandungan gizi yang pertama yang terdapat pada udang adlaha protein. Udang merupakan salah satu sumber yang terbaik dari protein. Dalam setiap 4 ons daging udang terdapat kandungan protein sebanyak 25,83 g. Protein ini memiliki fungsi penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh, menjaga otot serta sel agar tetap berjalan serta berfungsi dengan baik, selain itu protein dapat menjaga dan meningkatkan energi pada tubuh sehingga kita dapat lebih bersemangat lagi dalam menjalankan aktivitas sehari hari.

Astaxanthin
kandungan gizi yang selanjutnya adalah astaxanthin. Astaxanthin merupakan salah satu senyawa karotenoid yang berperan sebagai antioksidan alami yang berfungsi sebagai anti inflamasi. Udang merupakan salah satu sumber terbaik dari astaxanthin, yang dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker usus dan diabetes serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selenium
kandungan yang terakhir yang terdapat pada udang adalah senyawa selenium. Udang merupakan salah satu sumber alami terbaik dari mineral yang bernama selenium. Dalam setiap 4 ons daging udang memiliki kandungan sekitar 56 mcg selenium. Apa bila tubuh kekurangan selenium maka dapat memicu risiko terjadinya gangguan penyakit jantung, serangan jantung, hingga diabetes tipe 2.

Nah itu lah kandungan kandungan gizi yang terdapat pada udang, yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Semoga dengan membaca ini bagi anda yang tidak menyukai udang dapat lebih untuk mencoba mengkonsumsi udang, karena udang dapat memberikan kesehatan untuk tubuh kita. Semoga bermanfaat.

sumber : www.whfoods.com

Please Share Artikel IniShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *